Licuado De Plátano Con Avena Para Controlar El Colesterol

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Licuado De Plátano Con AvenaCuando tienes una vida con muchos compromisos de trabajo, llevar a los niños a la escuela, hacer el super, ama de casa, etc, es muy complicado desayunar de forma saludable. Pero con esta receta para que prepares un licuado de plátano con avena y almendras, además de que tendrás un desayuno completo también te ayudara a bajar de peso y a controlar los niveles de colesterol que tienes en la sangre sin la necesidad de seguir un régimen alimenticio, o en muchas ocasiones los niños no quieren comer fruta esta es una muy buena opción para que comiencen. Las Recetas de Laura Müller son una alternativa de alimentación saludable diseñada especialmente para personas que deseen bajar de peso o nivelar los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre. Esta alimentación saludable puede ser seguida por toda la familia. Sin embargo, esta receta es solamente una sugerencia consulta a tu médico especialista para una dieta para bajar de peso.

La mejor forma de consumir la avena y aprovechar todas sus propiedades nutritiva, es poniendo a hervir las almendras en leche por unos minutos, a esta avena se le puede añadir un poco de miel y unos trozos de plátano o manzana. Esto constituye un desayuno excelente para niños, jóvenes, deportistas y mujeres embarazadas. Licuado De Plátano Con Avena Para Controlar El Colesterol

Té De Jengibre Y Canela Para La Diabetes

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Té De Jengibre Y CanelaEl jengibre es utilizado como un condimento que se usa para darle sabor y aromatizar ciertas comidas. El jengibre se usa principalmente para el tratamiento de problemas estomacales, mareos, cólicos, diarreas, entre otros. Pero su uso no debe usarse sin autorización médica, muchos profesionales en la salud ya saben que es muy útil para algunos tratamientos, pero a la vez también tiene sus riesgos.

Las propiedades del jengibre son altamente utilizadas en el sistema de medicina para tratar inflamaciones y reumatismo; es una rica fuente de magnesio, manganeso, cobre y vitamina B6, además de poseer gingerol que es un potente inhibidor de la síntesis de Óxido Nítrico, en otras palabras, tiene potentes efectos antioxidantes.

El secreto del jengibre es su gran aporte de selenio, el cual contribuye a levantar el sistema inmunológico. Reduce vómitos, es antibacteriano, estimula el páncreas, aumenta la producción de enzimas digestivas y si bien es uno de los alimentos catalogados como seguros por la FDA, podría haber una contraindicación y esta debe de ser consultada con el médico para quienes toman medicación anticoagulante, ya que tiene propiedades anticoagulantes naturales que podrían potenciarla. Té De Jengibre Y Canela Para La Diabetes

Preparar Agua De Alfalfa

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Agua De AlfalfaEn el siguiente video la señora Sonia Ortiz te muestra cómo hacer una deliciosa, nutritiva y refrescante agua de alfalfa, que es rica en hierro y calcio. Etas agua de alfalfa favorece a la eliminación de ácido úrico.

Una infusión de 20 gramos de hojas y semillas de alfalfa en 150 mililitros de agua, es a lo que se le denomina té de alfalfa. Consumir este té o agua de alfalfa es recomendado para las mujeres en estado de embarazo, esta agua de alfalfa favorece la asimilación de las sales de calcio, también se recomienda para las señoras que están amamantando, ya que este té aumenta la secreción láctea (leche materna). Preparar Agua De Alfalfa

Licuado De Piña Y Pepino Para Combatir El Acné

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Combatir El Acné‘La dieta puede ser un factor que contribuye a la curación del acné. Las propiedades depurativas y diuréticas que tiene este licuado puede combatir el acné y que al mismo tiempo favorece el proceso de eliminación de grasa e impurezas en la piel.

El acné es una de las dermatosis más prevalentes entre la gente joven, ya que afecta al 85% de los adolescentes. El acné es una enfermedad multifactorial que cursa con obstrucción e inflamación crónica del folículo pilo-sebáceo. Se caracteriza por la formación de comedones, pápulas, pústulas, nódulos y cicatrices, y se localiza en la cara y parte superior del tronco. La vitamina A es esencial para el buen funcionamiento de la piel y de las mucosas, ya que es una vitamina que se encarga de que las células que la componen estén es perfecta salud. Licuado De Piña Y Pepino Para Combatir El Acné

Licuado De Pepino Y Limón Para Adelgazar

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Licuado De Pepino Y LimónA continuación veras como preparar una deliciosa receta para acompañar nuestras comidas y además muy saludable, ya que este licuado de pepino y limón te ayudara a adelgazar. Te puedo asegurar que hasta los más pequeños del hogar adoraran este licuado de pepino y limón especialmente en la época de calor. En este licuado tienes una gran alternativa para refrescar de manera sana a tu familia, y sobre todo sirve para desintoxicar el organismo. Para este licuado de pepino y limón puedes retirar o dejar las semillas del pepino, el dejarle las semillas del pepino le aporta más consistencia a la preparación, sin embargo, si no te gusta puedes colar el licuado cuando esté preparado. También puedes añadirle una pizca de sal o chile en polvo para realzar el sabor, (aunque no es necesario ya que es una preparación más bien dulce).

El pepino aporta vitamina C, ácido fólico, B1, B2, B3, B5, B 6 y biotina, calcio, magnesio, cloro, potasio, sodio, azufre, cobre, hierro, zinc. Por ser bajo en calorías, consumir el pepino es recomendable para mantenerte en un peso ideal. Licuado De Pepino Y Limón Para Adelgazar

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