Jugo Energético De Manzana, Pera Y Jengibre

1

Jugo EnergéticoA continuación veras como preparar un delicioso jugo energético, el cual lo pueden consumir cualquier integrante de la familia, ya que este jugo aporta muchos beneficios al organismo. Este jugo energético aporta una gran cantidad de vitaminas C, E, minerales como el potasio, hierro, magnesio, también, este jugo aporta una buena cantidad de fibra.

La pera tiene enormes propiedades alimenticias y terapéuticas. Contiene  agua, calorías, grasas, hidratos de carbono, proteínas, sales, vitaminas A, B1, B2, B5, y C. entre las sales minerales están azufre, calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, silicio y sodio.

Gracias a la gran cantidad de agua y su bajo nivel calórico que aporta la pera es muy útil para las personas que quieren mantener un peso ideal. La pera es una fruta muy buena que evita el estreñimiento y sobre todo, para desintoxicar el organismo y estimular el intestino. Además posee una buena cantidad de fibras que actúan favorablemente para combatir el colesterol.

Las manzanas, son un alimento tremendamente saludable y beneficioso para nuestro organismo. Un estudio realizado en ratones muestra que beber jugo de manzana podría protegernos contra el Alzheimer y luchar contra los efectos del envejecimiento en el cerebro. El consumo de fibra soluble protege contra la acumulación lenta de placa de colesterol en las arterias. Por cada 100 gr de manzana aporta 50 calorías, Carbohidratos 13,81 gr, Azúcares 10,39 gr, Grasas 0,17 g, Proteínas 0,26 gr y Agua 85,56 gr.

Ingredientes:

  • 1 pera en trozos.
  • 1 manzana en trozos.
  • 1 pedacito de jengibre.
  • 1 vaso de agua.
  • Gotas de limón.

Procedimiento:

El primer paso es lavar y desinfectar las frutas, luego quitarles las semillas (corazón de la fruta). Una vez que estén lavadas proceder a cortar la fruta en trozos medianos. Solamente quitarle la cascara al jengibre la manzana y a la pera no quitarles la cascara. Colocar los trozos de las frutas en el vaso de la licuadora con el agua. Licuar por 1 o 2 minutos, esperar hasta que estén perfectamente bien molidos los ingredientes después solamente agregar unas gotas de limón esto ayudara a que el jugo energético no se oxide.

Jugo Energético De Manzana, Pera Y Jengibre





Loading Facebook Comments ...

Un comentario para “Jugo Energético De Manzana, Pera Y Jengibre”

  1. Luis González says:

    Este jugo lo voy a preparar y consumir. Gracias por la amplísima información.

Dejar un comentario

Página 1 de 11