Licuado para la Osteoporosis
Ingredientes:
* ½ Vaso de leche de soya o leche de vaca
* ½ Vaso de yogurt natural
* 6 Almendras o 1 C. de Ajonjolí
* 1 Hoja de chaya
* 4 Higos
* 2 C. de Avena
Manera de Prepararse:
1.- Licua todos los ingredientes a velocidad alta.
2.- Vacía el licuado a un vaso grande
3.- Debes tomar inmediatamente el licuado, para que aproveches todas sus propiedades.
Este licuado se recomienda para las personas que padecen de osteoporosis ya que proporciona una gran cantidad de calcio.
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la chaya es una planta que se da en el sureste de mexico y es muy buena para riñones, huesos etc.se puede comer en ensaladas,en sopas tes y licuados combinada con piña es buenisima.
saludos maria m.