Si tú eres de las personas que sales de casa por la mañana a tu escuela o trabajo, sin desayunar por que no tienes tiempo para ello, aquí te vamos a decir como terminar con este mal hábito que perjudica tu salud. Tú puedes preparar deliciosos y nutritivos licuados que solo tomaran unos minutos de tu tiempo para prepararlos.
Para tus Licuados puedes utilizar yogurt natural, leche entera o descremada fría o templada así como también agregarles un poco de Hielo, esto si deseas disfrutar de una bebida más fresca y al final de una manera opcional puedes espolvorear un poco de canela molida por encima, para dar mejor vista y sabor a tu licuado.
Licuado de Fresas Frescas
Ingredientes:
- 8 Fresas
- 3 Almendras enteras
- 1 Vaso Grande de Leche
- 1 Cuchara de Amaranto
- 1 Cuchara de Miel de Abeja
Preparación:
- Lava y Desinfecta perfectamente la fresa.
- Retírale los rabitos a cada una y pon la fruta en el vaso de tu licuadora.
- Agrega las almendras, el vaso de leche, el amaranto y la miel.
- Licua todo esto perfectamente y sírvelo en un vaso para malteada.
Licuado de Mango con Plátano Y Avena
Ingredientes:
- 1 Mango de Manila
- 1 Plátano
- 1 Vaso grande de leche
- 1 Cuchara de Avena Entera
- 2 Almendras
Preparación:
- Lava muy bien tu mango, luego retira la cáscara y el hueso dejando sólo la pulpa.
- Licúa esta pulpa con el plátano, la leche, el avena y las almendras.
- Sirve en un vaso y tómalo enseguida.
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Ninguna información en www.jugosylicuados.com se presenta como substituto al consejo médico, por esta razón no se debe tomar ninguna acción antes de consultar con un profesional del cuidado médico.
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quisiera que me hagan el favor de aclararme en el licuado de platano,mango y avena cuando mencionan la almendra solo es la semillita que lleva por dentro la que se ocupa??
Muchas gracias
con real samesta dos pra llevar y uno para tomar al momento..
gracias
HOLA YO YA LLEVO 2 MESES TOMANDOME EL LICUADO DE JUGO DE NARANJA CON NOPAL ,MANZANA Y AVENA K BENEFICIOS TENGO ME SISENTO MUY BIEN
Hola oralia, que sorpresa, yo tambien me llamo oralia y se que nuestro nombre no es tan comun, saludos y ojala podamos seguir comunicandonos, soy de queretaro.
Me encanta esta seccion, ya que padesco de anemia a causa de sangrado menstrual, me he apoyado mucho en sus jugos para la produccion de hemoglobina y aparte de deliciosos, energeticos. Mil gracias porque ademas han cambiado mi estilo de alimentacion y de vida.
HOLASSSSSS SOY DE PERU ,BUENAAAAAAAASOS ESTOS BATIDOS VOY A PREPARARLOS TODITOS YA Q NO M GUSTA TOMAR DESAYUNO Y SOLO TOMO CAFE……
mm yomii
hola les felicito por esta pagina tan chevere es muy educativa y aporta benecficios quiero agradecerles como sugerencia me gustaria tambien que colocaran las respuestas de alguna preguntas gracias
a mi esposo lo van a operar de una hernia hiatal me podria sugeria licuados para empezar su dieta despues de operado
yo no echo nada pero in tentare a serlo pondre y mayor es esmero
hola quisiera saber que beneficio tengo tomando licuado de platano con amaranto. saludos
necesito que me informen por favor si el licuado de platano con coco unicamente se toma 1 o 2 vasos al mes o durante todo un mes, y si me pueden recomendar mas licuados para mi hijo de 15 años, que se va a la escuela muy temprano y no le gusta para nada desayunar y batallo muchisimo para que se coma algo, muchas gracias.
definitivamente la mejor forma de nutrirce es variando la mayor cantidad de veces nuestros alimentos , y conbinándolos en proporciones adecuadas a nuestro tipo de vida.
no se olviden que todos los dias debemos consumir proteínas , harinas, grasas, frutas y verduras y mucha agua con ejercicio.
el comer bien es sinónimo de salud y larga vida