La siguiente receta es para preparar un delicioso y nutritivo licuado de piña y durazno. Después de mezclar estos dos ingredientes solamente tienes que vaciar el contenido en un vaso, para consumirlo inmediatamente, antes de que pierda las muchas propiedades de las vitaminas que aporta este licuado de piña y durazno. En especial para este Licuado De Durazno Y Piña si las frutas están lo suficientemente maduras no es necesario agregar azúcar, solo con el sabor y azúcar que aportan estas dos frutas es más que suficiente.
El durazno contiene una compasión equilibrada de provitamina A (beta caroteno), vitamina del grupo B, vitamina C, vitamina E, potasio, magnesio y fibra. Y su contenido en sodio y grasa es prácticamente nulo. La composición del durazno es una formula casi perfecta para la salud del corazón. Las vitaminas A, C y E son los mejores antioxidantes en la naturaleza, y son pocos los alimentos que contienen las tres en una proporción tan equilibrada.
El consumo del durazno se recomienda para los casos de: afecciones del corazón, afecciones digestivas, afecciones renales, también favorece a perder peso gracias a que produce una sensación de saciedad.
La piña que está bien madura contiene alrededor del 11% de hidratos de carbono, la mayor parte de ellos son azucares. La piña es uno de los frutos que solamente llega a su perfecta maduración en la planta. Si se llega a recolectar cuando está aún no ha madurado, resulta que esta fruta será ácida y pobre en nutrientes.
La piña se puede consumir al natural: es perfecta como postre, ayuda a favorecer la digestión.
Consumir la piña en jugo: debe de tomarse lentamente ya que su sabor es muy acido.
Con sumir la conserva de piña: en esta preparación la piña contiene la mayor parte de sus vitaminas, minerales y fibra, sin embargo, es pobre en su enzima bromelina, esta enzima se degrada con facilidad. Por ello, la piña en conserva apenas actúa como estimulante digestivo.
Ingredientes:
- 1 durazno bien maduro.
- 1 rebanada de piña fresca y madura
Preparación:
Lavar el durazno y cortarlo en trozos pequeños, dejar la cáscara del durazno. Retirar la cascara de la piña y retirar una rebanada la piña, hacer trozos pequeños de la piña. Poner todo en la licuadora con un poco de agua y licuar por algunos minutos. Listo a disfrutar de la buena salud con este licuado
