Consumir avena con regularidad reducir el riesgo de contraer diabetes, también regulariza la presión arterial del organismo. Este gran alimento que nos proporciona la naturaleza si es consumido reduce el riesgo de que se generen ciertos tipos de cáncer, al mismo tiempo le proporciona al cuerpo una gran variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Mucha gente sabe de los beneficios que proporciona el consumir la avena, sin embargo, las personas no consumen la avena en sus diferentes preparaciones. Una de las razones para no consumirla es el sabor. La industria de los alimentos a mejorado sustancialmente el sabor de la avena, haciendo avena procesada y enriquecida, pero esta misma industria no ha hecho nada en la avena 100% natural. En la avena 100 % natural se aprovecha todos los valores nutritivos de este gran alimento para bajar de peso.
Otra de las razones por la cual las personas no consumen avena por la mañana es por el tiempo que tardan en la preparación de un licuado con avena, pero preparar agua de avena de avena no te llevara mucho tiempo. Por lo tanto no tener el tiempo es una muy mala excusa. No pierdas la oportunidad de consumir esta agua de avena en ayunas te ayudara abajar de peso (tomar 1 vaso de agua de avena durante un mes), y al mismo tiempo obtendrás muchos más benéficos.
Ingredientes:
- 1 taza de avena.
- 1 ramita de canea.
- 3 litros de agua.
- 2 cucharadas de sacarina.
Como preparar el agua de avena.
Colocar 1 litro de agua en la licuadora junto con la avena, licuar por 2 o 3 minutos para luego agregar el resto del agua, la canela y la sacarina. Continuar licuando por 3 minutos esto es con el fin de que la avena y canela estén perfectamente bien triturados, vaciar el agua de avena en un vaso para tomarla inmediatamente, los benéficos tu cuerpo te agradecerá, y veras como poco a poco podrás bajar de peso. Nota. Si crees que no está lo suficientemente molida la avena sola pásala por un colador.
Agua De Avena Para Bajar De Peso
http://www.youtube.com/watch?v=vQyfkcqlkvs
