Si padeces de debilidad extrema te recomendamos que pruebes este delicioso jugo de espinacas, zanahoria, betabel y naranja, y verás pronto los resultados.
Ingredientes:
3 Zanahorias
1 Betabel medianito
2 Naranjas
1/2 Manojo pequeño de espinacas
Modo de prepara este jugo:
– Lava las frutas y verduras
– Retira la parte de las orillas de las zanahorias y el betabel,
– parte las naranjas y extrae su jugo, al igual que el del betabel y el de las espinacas y zanahorias.
– Revuelve perfectamente y tómalo a pequeños traguitos, procurando no tomarlo de prisa.
– Puedes agregarle unos hielos si es un día soleado o caluroso, sino puedes tomarlo al tiempo.
– Este jugo es una bebida super nutritiva y se recomienda en casos de debilidad extrema ya que contiene muchas vitaminas y minerales que tanto bien le hacen a tu organismo al ingerirlo, te da mucha energía.
Propiedades de la Zanahoria
La zanahoria tiene un alto porcentaje de betacarotenos, también es fuente importante de vitamina C, por su alto contenido en hierro se recomienda en casos de anemia, es rica en fosforó, lo que la convierte en un vigorizante muy útil para evitar el cansancio físico y mental, además de ayudar enormemente al sistema nervioso central.
Propiedades del Betabel
En el betabel podemos hallar un sin número valiosos compuestos nutritivos como lo son: a vitamina A, B y C, así como potasio, sodio, fósforo, calcio, azufre, magnesio y fierro, aumenta en gran cantidad los glóbulos rojos, se recomienda para los riñones, anemia y vejiga.
Propiedades de la Naranja
La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C, se recomienda en problemas respiratorios, estreñimiento, anemia, mareos, reumatismo, piorrea y insomnio.
Propiedades de las Espinacas
Las espinacas son una fuente excelente de hierro, potasio, carotenos y vitamina C, después de hacer algunos estudios se llegó a la conclusión de que las espinacas son uno de los vegetales más potentes para prevenir el cáncer, así como también e recomienda consumirlas en problemas de hipertensión, anemia y estreñimiento.
Saludos, yoa tengo 2 años aproximadamente desayunándo nada más un licuado de fruta de temporada, avena, por ejem. 6 manzanas y 1 puño de avena, lo hago a raíz que medió tifoidea y no toleraba alimentos sólidos, yo me siento bien y quedo llena solamente con el licuado , pero me dijeron que se me puede reducir el estómago por solo desayunar líquidos, será cierto?
el JUGO de NAranja, betabel, zanahoria y espinacas es recomendable tomarlo diariamente o es se alterna o bien durante cuanto tiempo..?’?
Hola otra duda, lo jugos se pueden tomar solo por la mañana o tambien en la noche, lo que pasa es que ya no quiero cenar mas bien solo tomarme un jugo como los que vi que son diureticos como el de pepino con limon o el de Nopal con naranja.. sera bueno que me vaya a dormir con alguno de estos en mi estomago o me funcionara mejor en la mañana
Por ello para subir los niveles de hierro se recomienda combinar unos garbanzos con ensalada de tomate y pimiento o unas lentejas con una naranja de postre..Otro dato a tener en cuenta a la hora de disenar para combatir la anemia ferropenica es no abusar de los productos con calcio ya que este mineral puede disminuir su absorcion de hierro..
se olle de maravilla brothers!!