Para combatir efectivamente la deshidratación prepara este delicioso jugo de piña, naranja, limón y zanahoria, el cual es también un potente multivitamínico que te ayudará a rehidratar y nutrir, con ello fortalecer de manera rápida y efectiva tu organismo.
Ingredientes
- 2 Rebanadas gruesas de jugo de piña
- 2 Naranjas
- 3 Zanahorias
- 1 limón
Preparación
Como siempre, para comenzar, lava y desinfecta perfectamente tus ingredientes. A continuación extrae el jugo de las naranjas, las zanahorias (extractor) y el limón. Licua lo junto con las dos rodajas de piña.
Si lo deseas puedes colarlo para remover cascaras o grumos, sin embargo es mejor tomarlo así. Para temporada de calor, se recomienda agregarle unos cubitos de hielo.
Finalmente tómalo a pequeños tragos hasta terminarlo. Es una bebida que puedes prepararte durante tres días.
Propiedades nutricionales
Piña. La piña no sólo es deliciosa, también es sana y nutritiva. La piña tiene vitaminas, minerales, fibra y enzimas que son buenas para el sistema digestivo, lo que ayuda a mantener el peso ideal y una nutrición equilibrada.
Las piñas son una gran fuente de vitamina C y pueden comerse crudas o ser utilizadas en la cocina. Las piñas tienen poquísima cantidad de grasa y sodio, y nada de colesterol.
Zanahoria. La zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como calcio, fósforo y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora la vista, desinfecta los intestinos, sobrepeso, depresión, problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos intestinales tomando jugo en ayunas.
Naranja. Tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C, se recomienda en problemas respiratorios, estreñimiento, anemia, mareos, reumatismo, piorrea y insomnio.
Limón. Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a mantener excelentemente el sistema inmunológico, cicatrizante y desinfectante, excelente para las afecciones de las vías respiratorias, elimina el ácido úrico, de gran utilidad para diabéticos, es antirreumático y estimulante del hígado.
Si tu preocupación es mantener elevados niveles de vitalidad te recomendamos que leas el siguiente artículo: Mantener Altos Niveles de Vitalidad.
