Con este delicioso jugo de zanahoria, pera y mango contribuirás a disminuir los problemas de hipertensión (presión arterial alta).
Ingredientes
- 4 Zanahorias grandes
- 2 Peras
- 1 Mango grande
Preparación
1.- Lava y desinfecta la fruta que vas a necesitar para preparar esta bebida.
2.- Corta los extremos a la zanahorias
3.- Parte las peras en cuatro partes y retírales las semillas del centro.
4.- Quita la cascara y el hueso al mango y reserva la pulpa.
5.- Pasa por tu extractor de jugos las zanahorias y las peras.
6.- Licúa este jugo con la pulpa del mango.
7.- Si quieres agrega unos cuantos cubos de hielo para que tu jugo esté súper refrescante.
8.- Se recomienda tomar este jugo 3 o 4 veces a la semana.
Propiedades de la Zanahoria
La zanahoria tiene un buen porciento de betacarotenos, además es rica en vitamina C y Hierro, por lo que se usa en problemas de anemia, también es rica en fosforo por eso se usa como vigorizante para problemas de cansancio mental y físico y por si fuera poco mejora el sistema nervioso central.
Propiedades del Mango
El mango es una fruta semi laxante, buena para el insomnio debido a fatiga cerebral, es magnífico para combatir el estreñimiento, la depresión y la falta de apetito.
Propiedades de la Pera
La pera tiene una alta cantidad de vitaminas, tiene pocas calorías y es muy rica en fibra, por esto es muy usada por personas que desean perder peso. Ayuda a estabilizar la presión arterial y normalizar el pulso cardiaco. Además se usa en problemas de colitis, y en diarreas ligeras por sus propiedades astringentes.
