El día de hoy aprenderás a preparar una deliciosa y rica agua de amaranto (leche de amaranto), esta semilla tiene un alto porcentaje de proteínas, según la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) y la OMS (La Organización Mundial de la Salud), sobre un valor proteico ideal de 100, […]
Preparar Agua De Amaranto (Leche De Amaranto)
La avena es el cereal más rico en nutrientes. Contiene en su composición más del doble de grasas que el trigo, más proteínas y más hidratos de carbono. Es muy rica en fósforo, hierro (posee 4.72 mg/100 gr, supera a la carne que no supera 3 mg/100 gr. Debido a su peculiar estructura del grano […]
Si tú eres de las personas que sales de casa por la mañana a tu escuela o trabajo, sin desayunar por que no tienes tiempo para ello, aquí te vamos a decir como terminar con este mal hábito que perjudica tu salud. Tú puedes preparar deliciosos y nutritivos licuados que solo tomaran unos minutos de […]
Licuados Nutritivos para el Desayuno
Ingredientes: * 1 Vaso de Leche Normal o Semi-descremada * 3 Fresas Grandes * 3 C. de Granola * 1 C. Miel de Abeja * ½ Plátano Procedimiento: 1.- Lava y desinfecta perfectamente la fresa. 2.- Luego en el vaso de tu licuadora pon el plátano y la fresa. 3.- Agrégale el vaso de leche, […]
Licuado Energético de Frutas para Mente Cansada
Cada deportista amateur o profesional tiene un programa de entrenamiento, muchos de estos deportistas quieren aumentar la masa muscular, por esta razón tienen un plan de alimentación y de nutrición con el fin de lograr sus objetivos o necesidades marcadas. Para el caso de que quieras aumentar la musculatura, a continuación te recomiendo que consumas […]
Licuado De Plátano Para Aumentar La Masa Muscular