Los jugos naturales son los que más se recomiendan para perder peso y tener una buena salud, ya que los jugos que están procesados con tienen una gran cantidad de sustancias químicas como los conservadores los que hacen que se extienda la vida de anaquel. Por el contrario los jugos naturales y recién preparados aportan toda su carga de vitaminas y de minerales gracias a que se extrae el jugo de las diferentes frutas y verduras al instante en que se van a consumir. Una de las cualidades de los jugos es que aportan una gran cantidad de energía y de la misma forma ayudan a eliminar la ansiedad por comer, esto es porque hacen que el estomago se sienta lleno y disminuya el apetito, quemando de forma natural el exceso de grasa que esta contenida en el cuerpo. Con la siguiente receta de jugo podrás perder algunos kilos en poco tiempo solamente ay que mantener la constancia y llevar una dieta balanceada y hacer un poco de ejercicio.
Ingredientes.
- 3 cucharadas soperas de miel de abeja.
- 2 tazas de linaza, previamente hervida y colada a punto de goma.
- ½ zanahoria lavada y desinfectada.
- 2 cucharadas de jugo de limón.
- 3 hojas de lechuga lavadas y desinfectadas.
- ½ pepino pelado y cortado en cuadros pequeños.
- 2 tallos de apio lavados y desinfectados.
- 2 tomates picados en cuadros pequeños.
- 1 diente de ajo machacado.
Preparación.
Para preparar la goma de linaza debes de hervir cuatro cucharas soperas de linaza en 3 ½ de agua, dejar hervir hasta que solamente queden 2 tazas de agua. Esta es la mezcla que se va a usar en el jugo en vez del agua, colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, y procesar hasta que quede una mezcla uniforme. Debe de ser consumido inmediatamente para evitar la oxida-dación del jugo y para que el organismo aproveche todos los nutrientes que el jugo pose.
Jugo Natural Para Bajar De Peso
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