Receta de Ensalada de Espinacas y Piña

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Ingredientes:
* 1 Manojo de espinacas lavadas y desinfectadas
* 1 Jitomate bola picado grandeReceta de Ensalada de Espinacas y Piña
* 1 Pepino mediano
* 3 Rebanadas de piña de buen tamaño

Modo de Prepararse:
1.- Lava y desinfecta perfectamente las verduras
2.- Parte las espinacas en trozos grandes.
3.- Retira la cáscara del pepino y pártelo en cuadritos junto con el jitomate, el pepino y la piña.
4.- Mezcla todo perfectamente.

Propiedades de las Espinacas:
Las espinacas son una fuente excelente de hierro, potasio, carotenos y vitamina C. Después de hacer algunos estudios se llegó a la conclusión de que las espinacas son uno de los vegetales más potentes para prevenir el cáncer, también se recomienda consumirlas en problemas de hipertensión, anemia y el estreñimiento.

Propiedades del Jitomate:
El Jitomate es una fuente de vitamina C y E, así como de potasio y betacarotenos, magnesio, hierro, fósforo, calcio, azufre y fierro, es bueno para el hígado y la obesidad.

Propiedades del Pepino:

Contiene vitamina a, b y c, potasio, fósforo y fierro, es un vegetal bajo en calorías y muy refrescante, es un diurético natural muy poderoso. Se recomienda para alta presión y los riñones

Propiedades de la Piña:
La Piña es una fruta semi-laxante, depurativa, desinflama, ayuda para tener una buena digestión, es muy eficaz para el estreñimiento, llagas, catarro, asma, reumatismo, gota y previene el cáncer.





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7 comentarios para “Receta de Ensalada de Espinacas y Piña”

  1. betty says:

    Hola!

    Me gustaria saber si ¿estos alimentos son compatibles?

    me encantaria que me respondieran.

    De antemano les doy las gracias.

  2. blank says:

    hola!
    siempre he sido muy nerviosa y a veces no puedo dormir me alegro de encontrar recetas como estas!!!

  3. lupita says:

    HOLA ESTA ENSALADA ESTA DELICIOSA,
    ME GUSTARIA SABER SI TIENEN ENSALADAS DULCES GRACIAS.

  4. LEONARDO says:

    HOLA BUEN DIA: ME PODRIAS RECOMENDAR ALGO COMO BALANCEAR MI SEMANA DE LUNES A VIERNES A BASE DE JUGOS Y ENSALADAS.

    GRACIAS

  5. Elena says:

    HOLA!!!

    GRACIAS POR LA RECETA AHORA MI MAMA YA SABE DONDE BUSCAR LAS ENSALADAS

    ADIOS Y GRACIAS X LA RECTA…

    ME GUSTAN LAS ENSALADAS DE VRDURA

  6. sany says:

    Estupendas recetas, justo lo que necesito.sobre todo en esta temporada. ¡Felicidades! Dios les bendice en todas las áreas de su vida.
    gracias.

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