Ingredientes:
* 8 Hojas de Lechuga escarola
* 2 Manzanas amarillas
* 2 Zanahorias
* 2 Ramas de apio
* 4 Rebanadas de Piña en almíbar
* Nuez picada.
Modo de Prepararse:
1.- Lave y desinfecte la lechuga, la manzana, la zanahoria y el apio.
2.- Has una cama de hojas de lechuga en platón.
3.- Parte la manzana, la piña y el apio en cuadritos.
4.- Pela las zanahorias y ráyalas.
5.- revuelve todo muy bien y vacíalo sobre la lechuga y
6.- Espolvorea la nuez por encima de la ensalada
7.- Acompáñalo de un rico aderezo.
Propiedades de la Lechuga:
La lechuga es rica en potasio, calcio, sodio, magnesio y hierro, se recomienda su consumo a personas con problema de nervios, anemia e insomnio.
Propiedades de la Manzana:
La manzana es rica en vitamina C que es un antioxidante que nos ayuda a mantener bien nuestro sistema inmune, también ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Es semi-laxante y depurativa.
Propiedades de la Zanahoria:
Rica en Vitamina A, B, calcio, potasio, fósforo, purifica la sangre repara desgastes orgánicos, revitaliza los nervios, problemas intestinales, problemas de la vista y ayuda a arrojar parásitos intestinales.
Propiedades del Apio:
El apio es una buena fuente de potasio, el cual ayuda a mantener la presión sanguínea en niveles normales, contiene muy pocas calorías, por eso se recomienda su consumo a personas con sobrepeso, ayuda a aliviar dolores en las articulaciones, jaqueca, nervios, estreñimiento, y por si esto fuera poco es excelente para aumentar los glóbulos rojos.
Propiedades de la Piña:
La Piña es una fruta semi laxante, depurativa, desinflama, ayuda para tener una buena digestión, es muy eficaz para el estreñimiento, llagas, catarro, asma, reumatismo, gota y previene el cáncer.
Hola, un saludo, tomé nota de la receta de ensalada de lechuga, manzana y piña, quiero saber con qué frecuencia es recomendable comerla, y tambien el licuado de nopal, tambien si lo comienzo a tomar diario, por qué periodo es recomendable tomarlo.
gracias
Me gustó porque todos los ingredientes les gustan a mis hijas, se las preparo de vez en cuando para la escuela, hasta pronto.
mmmmmmmmmmmmm
q rico
hola quiero saber por cuanto tiempo se toma para ver resultados soy cubana y estoy pasdita de peso
He tomado por mucho tiempo jugos de apio perejil y zanahoria,un tiempo dejé de utilisar el apio porque me estaba adelgasando mucho.Pero si es efectivo y saludable.Quiero acer una pregunta si 5 hojas de lechuga y5 manzanas cocidas ese mismo cocimiento lo puedo tomar por 9 dias? Espero su respuesta.Gracias
deseo saber para que sirve la coccion de lechuga y manzana.y tambien si alguienme puede dar recetas o recomendaciones para el acido urico.
Hola soy mayra quisiera que me recomendaran algo para bajar el vientre
quiero haser una ensalada de lechugay tomate
hola chicas
les felicito por esta receta me parece muy nutritiva y saludable, solo quisiera saber cual es el mejor aderezo para esta